中年になって､近いところのものが見えない状態｡若い時は､水晶体が厚くなったり薄くなったりし､遠くや近くが見えるが、
加齢に伴い､水晶体の柔軟性が薄れ､近いところが見えなくなる生理的な現象。
以前見えていた近くのものがばやけて見え､遠くに離さないと見えない。
老眼になると､老眼鏡を使う他はないが､予防としては､老化現象を遅らせる抗酸化食品のほか､ブルベリーやメグスリノ木、コラーゲンやヒアルロン酸が含まれる食品を摂るのも有効。
※目の調節力は60歳が限度とされるので､それ以上の年齢で老眼が進むことはない。
老眼には
ビワ葉温灸が効果的です。
スギナ茶の飲用も利尿効果が高く抗酸化に効果があります。
１.眼球の細胞を引き締めるもの
２.眼球組織の血流を促進するもの
３.視神経の機能を高めるもの
４.肝臓機能を高めるもの
５.血液の質を改善するもの
例）
蓮根､よもぎ､ごほう､ひじき､あらめ､黒胡麻､赤味噌､醤油､たまり､ひしお､浜納豆､梅干､三年番茶､梅醤番茶･･･組織収れん作用
胡麻､ほうれん草､ニラ､人参､菊花(黄色)､銀杏､クルミ､松の実､醤油漬ニンニク･･･眼球血流促進
なつめ､麻の実､ユリ根､発芽玄米､ニラ､ねぎ､らっきょう､玉ねぎ､もやし､ブロッコリースプラウト(もやし)､昆布､ひじき､あらめ、
ふのり､もずく､のり､青のり､クルミ･･･神経系改善
葛､ハトムギ､ふのり､ニラ､タンポポ､よもぎ､大根葉､人参葉､胡麻､もやし､干椎茸､なつめ､プルーン､人参､里芋､らっきょう､セリ
昆布､キャベツ､白菜･･･肝臓機能亢進
ハトムギ､よもぎ､葛､大根葉､ニラ､ねぎ､玉ねぎ､わけぎ､ふのり､味噌､醤油､梅醤タンポポ茶･･･血液浄化
１.細胞を弛緩させるもの
２.肝臓に負担をかけるもの
３.ミネラル代謝を乱すもの
４.老廃物を増加させ血液循環を悪くするもの
例）
強陰性果物･･･バナナ､パイナップル､メロン､マンゴ､グレープフルーツ､オレンジ､パパイヤ､レモン､ブドウ
精製糖･･･白砂糖､氷砂糖､ザラメ､乳糖､ブドウ糖､果糖､オリゴ糖､還元糖
油脂･･･バター､マーガリン､ショートニング､ラード､ヘット､サラダ油､加工油
動物性食品･･･肉､魚介類､乳製品､卵など
清涼飲料･･･ジュース､コーラ､スポーツドリンク
加工度の高い食品･･･インスタント食品､レトルト食品､練り製品､一般調味料など
●カルシウム・・・眼球組織収れん作用、自律神経の安定化。
●タンニン・・・抗菌･収れん作用が眼精疲労･眼病を改善。
●コリン・・・肝臓機能を亢進し､視力を改善する
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